Toutes les réponses pour changer votre trajectoire professionnelle.

Le bilan de compétences permet d’analyser vos compétences professionnelles et personnelles, vos aptitudes et vos motivations afin de définir un projet professionnel cohérent. Chez MFA, nous allons plus loin : nous cherchons aussi à comprendre ce que votre situation professionnelle raconte de vous.

Il sert à faire le point, prendre du recul et retrouver une direction lorsque votre trajectoire professionnelle ne vous convient plus. L’objectif n’est pas forcément de changer de métier, mais de comprendre ce qui doit évoluer pour retrouver une place plus juste.

Lorsque vous vous sentez démotivé, perdu, épuisé, en questionnement ou simplement à un tournant de votre carrière. Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller très mal : parfois, une insatisfaction persistante est déjà une information précieuse.

Le bilan de compétences répond à un cadre réglementé et aboutit à la formalisation d’un projet professionnel et d’un plan d’action. Le coaching de carrière est plus libre. MY CAREER™ combine la structure du bilan avec la profondeur et la personnalisation du coaching.

MY CAREER™ ne cherche pas seulement à répondre à « quel métier pourrais-je faire ? ». Nous explorons votre parcours, vos motivations, vos compétences, votre fonctionnement, vos freins et votre histoire pour comprendre quelle trajectoire peut réellement vous correspondre.

MY CAREER™ s’adresse principalement aux cadres, cadres supérieurs, dirigeants et professionnels expérimentés en questionnement. Il convient aussi bien aux personnes en souffrance professionnelle qu’à celles qui souhaitent évoluer, se repositionner ou redonner du sens à leur carrière.

Le parcours alterne séances individuelles avec votre coach, exercices préparatoires, temps d’intégration et ressources digitales. Vous avancez progressivement de la compréhension de votre situation jusqu’à la définition de votre projet et de votre plan d’action.

MY CAREER™ comprend 14 heures d’accompagnement individuel, généralement réparties en 7 séances de 2 heures. Le parcours s’étale habituellement sur plusieurs semaines afin de laisser suffisamment de temps entre les séances pour réfléchir, expérimenter et intégrer.

Parce qu’une transition professionnelle ne se résume pas à remplir quelques questionnaires. Ces 14 heures permettent d’explorer votre situation en profondeur, de faire émerger des pistes, de les confronter à la réalité et de construire un projet réellement argumenté.

Le parcours prévoit généralement 7 séances individuelles de 2 heures. Cette organisation permet de travailler en profondeur tout en conservant un rythme suffisamment dynamique pour maintenir le mouvement.

Nous recommandons généralement un rythme d’environ deux semaines entre deux séances. Ce délai peut être adapté avec votre coach selon votre situation, votre énergie, vos contraintes professionnelles et l’avancement de votre réflexion.

Oui. MY CAREER™ a été conçu pour pouvoir être suivi entièrement à distance, en visioconférence. Vous bénéficiez ainsi du même accompagnement individuel et des mêmes ressources, quelle que soit votre localisation.

Oui, lorsque la proximité géographique entre vous et votre coach le permet. Le présentiel constitue une option et dépend donc notamment du lieu d’exercice de votre coach et de vos possibilités de déplacement.

Le parcours MY CAREER™ est proposé à 2 100 € TTC en distanciel. Lorsque le présentiel est possible et souhaité, une option de 200 € TTC supplémentaires s’applique, soit un tarif total de 2 300 € TTC.

Il comprend les 14 heures d’accompagnement individuel, l’accès au campus digital MY CAREER™, les exercices et ressources du parcours, les outils d’introspection, l’accompagnement entre les étapes et l’accès à l’écosystème MFA.

Oui, MY CAREER™ est un bilan de compétences pouvant être proposé dans le cadre du CPF, sous réserve que vous remplissiez les conditions d'éligibilité en vigueur au moment de votre inscription.

Depuis 2026, vous pouvez mobiliser au maximum 1 600 € de droits CPF pour financer un bilan de compétences. Vous ne devez également pas avoir bénéficié du financement d’un autre bilan au cours des cinq années précédentes.

Depuis 2026, le montant de droits CPF mobilisable pour un bilan de compétences est plafonné à 1 600 €, quel que soit le montant disponible sur votre compte. Un complément peut donc être nécessaire lorsque le prix du bilan dépasse ce plafond.

Pour un parcours à 2 100 € TTC, si vous pouvez mobiliser la totalité du plafond de 1 600 € de CPF, le reste à financer est de 500 € TTC. Ce complément peut être payé personnellement ou faire l’objet, selon votre situation, d’un financement complémentaire.

En 2026, une participation financière obligatoire de 150 € s’applique à la plupart des utilisateurs du CPF, sauf cas d’exonération. Lorsque votre reste à payer dépasse déjà 150 €, comme avec MY CAREER™ financé à hauteur de 1 600 € par le CPF, cette participation est comprise dans ce reste à payer.

Vous pouvez régler personnellement le complément ou rechercher un financement additionnel. Votre employeur, votre OPCO, France Travail ou d’autres financeurs peuvent, selon votre situation, compléter le financement.

Oui. Votre employeur peut financer directement votre bilan ou compléter vos droits CPF grâce à un abondement. Cette possibilité peut notamment être envisagée dans le cadre d’un projet d’évolution ou de mobilité professionnelle.

Oui. Une entreprise peut effectuer une dotation ou un abondement afin de compléter le financement disponible sur votre CPF. Dans certaines situations, un financement par l’employeur permet également d’être exonéré de la participation financière obligatoire.

Selon votre situation et votre projet, France Travail peut participer au financement d’un bilan. Si vous êtes demandeur d’emploi, nous vous recommandons d’échanger avec votre conseiller avant votre inscription afin d’étudier les possibilités de prise en charge.

Oui, MY CAREER™ peut être financé personnellement. Pour les modalités de règlement et les possibilités d’échelonnement hors plateforme CPF, contactez-nous afin que nous étudiions avec vous la solution adaptée.

Observez sa durée et sa répétition. Une mauvaise semaine n’a pas la même signification qu’une perte de motivation installée depuis plusieurs mois. Lorsque le mal-être persiste malgré les vacances, les changements de poste ou vos efforts d’adaptation, il mérite d’être exploré.

Parce que vous avez peut-être changé. Nos besoins, nos valeurs et nos priorités évoluent, tandis qu’un métier ou une organisation peuvent rester identiques. Une carrière qui vous convenait à 30 ans n’est pas nécessairement celle qui vous correspondra dix ans plus tard.

La démotivation peut avoir de nombreuses origines : épuisement, ennui, perte de sens, manque de reconnaissance, environnement inadapté ou décalage avec vos valeurs. Avant de chercher une nouvelle voie, il est donc essentiel de comprendre précisément ce qui s’est éteint.

Commencez par ne pas banaliser ce signal, surtout s’il devient fréquent. Il peut révéler une fatigue importante, une souffrance professionnelle ou un profond désalignement. Faire le point permet de distinguer ce qui relève de l’environnement, du poste ou d’une transformation plus personnelle.

L’envie de tout quitter peut être une intuition juste… ou le signe que vous êtes arrivé à saturation. Avant une décision radicale, il est utile de retrouver suffisamment de recul pour identifier ce dont vous voulez réellement partir et ce vers quoi vous souhaitez aller.

C’est précisément l’une des questions centrales d’un bilan approfondi. Changer de métier alors que le problème vient de l’environnement peut être inutile ; changer d’entreprise lorsque le métier lui-même ne vous correspond plus peut simplement déplacer le problème.

La réussite extérieure et l’accomplissement intérieur ne coïncident pas toujours. On peut avoir atteint les objectifs que l’on s’était fixés — poste, salaire, reconnaissance — et découvrir qu’ils ne répondent plus à ce qui compte profondément pour soi.

Parce qu’une fiche de poste ne mesure ni votre énergie, ni vos besoins profonds, ni votre sentiment d’utilité. Un poste peut cocher toutes les cases socialement valorisées et pourtant ne plus être juste pour vous.

La première étape n’est pas forcément de démissionner mais de comprendre ce que signifie « avoir du sens » pour vous. Utilité, créativité, autonomie, transmission, impact, reconnaissance : nous ne mettons pas tous la même chose derrière ce mot.

Parfois, quelques transformations suffisent : changer d’environnement, de responsabilités, de rythme, de positionnement ou de manière d’exercer son métier. Une transition professionnelle n’est pas toujours une reconversion.

Une reconversion devient pertinente lorsque le métier lui-même ne répond plus à vos besoins et que les ajustements possibles ne suffisent pas. Le bilan permet justement d’éviter de confondre besoin de changement et besoin de tout recommencer.

Lorsque le décor change mais que le scénario reste étrangement familier, il peut être intéressant de regarder au-delà de l’entreprise. Certains mécanismes relationnels, croyances ou fonctionnements personnels peuvent se rejouer dans différentes situations professionnelles.

Très souvent, oui. Une transition réussie consiste parfois moins à abandonner son expérience qu’à la recomposer autrement. Vos compétences, votre réseau et votre parcours peuvent devenir les matériaux d’une nouvelle trajectoire.

On décide difficilement quand toutes les questions sont mélangées. L’accompagnement permet de les séparer : ce que vous ne voulez plus, ce dont vous avez besoin, vos ressources, vos contraintes et les possibilités concrètes qui s’offrent à vous.

C’est l’une des hypothèses fondatrices de notre approche. Le mal-être n’est pas toujours seulement un problème à supprimer : il peut signaler qu’une manière de travailler, de réussir ou de vous définir professionnellement ne vous correspond plus.

Un épuisement intense et durable, des troubles du sommeil, une perte de capacités ou un sentiment de ne plus pouvoir faire face doivent être pris au sérieux. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic : consultez votre médecin si vous vous interrogez.

Cela dépend de votre état et de votre niveau d’énergie. Chez certaines personnes, réfléchir progressivement à l’avenir est aidant ; chez d’autres, la priorité doit d’abord être la récupération. Cette décision doit respecter votre rythme et votre suivi médical.

Un arrêt maladie n’empêche pas nécessairement toute réflexion professionnelle, mais votre santé reste prioritaire. Nous vérifions avec vous que vous disposez de suffisamment d’énergie pour bénéficier réellement de l’accompagnement.

Pas nécessairement. Il existe un espace entre « tout décider immédiatement » et « ne penser à rien pendant six mois ». Une réflexion douce et progressive peut parfois participer à la reconstruction, à condition qu’elle ne devienne pas une pression supplémentaire.

Les deux peuvent coexister. L’épuisement colore souvent très négativement notre perception du travail ; il peut donc être nécessaire de récupérer avant de savoir ce que l’on veut vraiment. Le temps et l’accompagnement permettent progressivement de démêler les deux.

Non. Certaines personnes changent de métier, d’autres d’entreprise, de fonction, de rythme ou de manière de travailler. L’enjeu consiste surtout à comprendre ce qui a conduit à l’épuisement afin de ne pas reconstruire exactement les mêmes conditions ailleurs.

En regardant non seulement ce qui s’est passé autour de vous, mais aussi votre propre manière de fonctionner : surinvestissement, perfectionnisme, difficulté à poser des limites, besoin de reconnaissance… Comprendre ses mécanismes permet de construire autrement.

Progressivement. Le burn-out peut donner l’impression d’avoir perdu des capacités qui étaient auparavant évidentes. Revenir sur vos compétences, vos réussites et vos ressources permet de distinguer ce que l’épuisement a temporairement fragilisé de ce que vous êtes réellement.

Non. MY CAREER™ est un bilan de compétences et non un dispositif médical ou psychothérapeutique. Lorsque votre situation le nécessite, il doit s’inscrire en complément du suivi des professionnels de santé qui vous accompagnent.

En réfléchissant à la fois au poste et aux conditions dans lesquelles vous souhaitez désormais travailler. Le véritable enjeu n’est pas seulement de « réussir à revenir », mais d’éviter de retourner exactement dans la configuration qui vous a épuisé.

Nous déconseillons de commencer par une liste de métiers. Commencez plutôt par comprendre vos motivations, compétences, besoins et contraintes. Les métiers deviennent ensuite des hypothèses à explorer, plutôt que des réponses choisies au hasard.

Il n’existe probablement pas un unique métier qui vous serait destiné. Plusieurs environnements peuvent vous correspondre. L’enjeu est d’identifier les caractéristiques essentielles dont vous avez besoin pour vous sentir engagé, compétent et vivant dans votre travail.

Oui. L’âge modifie certaines contraintes mais apporte aussi de l’expérience, des compétences, un réseau et une meilleure connaissance de soi. Une transition à 50 ans ne se construit simplement pas de la même manière qu’à 25 ans.

C’est précisément une raison fréquente de réaliser un bilan. On commence rarement avec une réponse parfaitement claire. L’accompagnement sert à faire émerger progressivement des hypothèses à partir de ce que vous êtes et de ce que vous avez déjà vécu.

Rarement. Même lorsque le métier change fortement, une grande partie de vos compétences reste transférable : management, négociation, analyse, communication, gestion de projet, relation client… Votre passé professionnel n’est pas à effacer mais à traduire.

En dépassant l’intitulé de vos anciens postes pour analyser ce que vous savez réellement faire. Une même compétence peut être utile dans des secteurs très différents. MY CAREER™ vous aide à identifier et reformuler ce capital professionnel.

Par des enquêtes métiers, des rencontres avec des professionnels, des immersions lorsque c’est possible, des formations courtes ou des projets tests. Une idée séduisante dans votre tête doit toujours rencontrer la réalité avant de devenir une décision.

En confrontant vos hypothèses aux réalités du secteur : emplois disponibles, compétences recherchées, rémunérations, conditions d’accès et évolutions du marché. Le projet final doit être désirable pour vous, mais également réalisable.

En intégrant la sécurité financière dès la conception du projet. Transition progressive, formation, mobilité interne, activité parallèle ou constitution d’une épargne peuvent permettre de construire un changement sans saut dans le vide.

En les comparant à partir de critères précis : motivation, compétences, contraintes, rémunération, environnement, faisabilité et projection à moyen terme. L’objectif n’est pas de trouver la piste parfaite, mais celle dont l’équilibre vous correspond le mieux.

Non, et heureusement. Toutes nos passions n’ont pas vocation à devenir des business plans. Le travail peut être une source importante d’accomplissement sans devoir porter à lui seul toute votre quête de sens.

En transformant le projet en étapes : enquêtes, formation éventuelle, réseau, outils de communication, candidatures, calendrier et sécurisation financière. MY CAREER™ se termine justement par cette traduction de la réflexion en actions concrètes.

Parce qu’ils ont souvent appris à tenir, résoudre et performer. Reconnaître que l’on ne sait plus ou que l’on n’en peut plus peut alors être vécu comme un échec, alors qu’il s’agit parfois simplement du signe qu’un cycle professionnel arrive à son terme.

En distinguant ce que vous voulez réellement conserver de ce que vous avez peur de perdre. Une transition n’oblige pas à renier votre réussite passée : elle peut consister à utiliser cette expérience pour construire une réussite qui vous ressemble davantage aujourd’hui.

En faisant de la question financière une donnée du projet plutôt qu’un tabou. Certaines reconversions impliquent une baisse temporaire de revenus ; d’autres permettent de préserver sa rémunération grâce à un repositionnement plus progressif ou plus stratégique.

En élargissant les options. Le choix n’est pas toujours « salaire ou sens ». Évolution de fonction, changement de secteur, activité complémentaire, mobilité ou nouveau positionnement peuvent parfois permettre de préserver plusieurs dimensions importantes.

Se rappeler qu’être bon dans quelque chose ne vous condamne pas à le faire toute votre vie. Vos compétences sont un capital ; elles peuvent être transférées, combinées ou utilisées différemment dans une nouvelle trajectoire.

Parce que nous confondons parfois ce que nous avons investi avec ce que nous devons continuer à investir. Diplômes, années d’expérience et statut peuvent devenir une prison symbolique si l’on pense devoir poursuivre uniquement pour rentabiliser le passé.

En retrouvant ce qui existe derrière le titre : vos talents, votre manière de penser, vos valeurs, vos envies et vos compétences. Votre carte de visite raconte une fonction ; elle ne résume pas votre identité.

En cessant de raconter uniquement la chronologie de vos postes pour faire émerger le fil rouge de votre parcours. Ce repositionnement permet de rendre votre expérience lisible et pertinente pour une nouvelle cible professionnelle.

En identifiant les compétences à forte valeur acquises au fil du parcours et en les reformulant dans le langage du projet visé. L’enjeu n’est pas d’accumuler les expériences sur un CV mais de raconter ce qu’elles démontrent.

Oui. MY CAREER™ a précisément été pensé pour des professionnels dont la problématique dépasse souvent la simple recherche d’un nouveau métier : statut, identité, rémunération, responsabilités, équilibre de vie et sentiment d’accomplissement sont abordés ensemble.

C’est une approche qui considère la carrière dans son ensemble et pas seulement sous l’angle des compétences. Nous prenons en compte les dimensions mentale, émotionnelle, physique et, lorsque cela fait sens pour vous, énergétique.

Parce que savoir rationnellement ce que l’on devrait faire ne suffit pas toujours à réussir à le faire. Nos peurs, notre énergie, notre histoire et nos automatismes peuvent peser autant dans une décision professionnelle que nos compétences.

Un coaching classique se concentre souvent sur l’objectif professionnel et les actions nécessaires pour l’atteindre. L’approche holistique explore également ce qui, dans votre fonctionnement ou votre histoire, soutient ou empêche cette évolution.

Cela signifie observer ce que vous pensez, ressentez et vivez concrètement dans votre travail. Selon votre sensibilité, nous pouvons aussi explorer la manière dont certaines situations vous donnent ou vous prennent de l’énergie.

Non. Notre travail reste ancré dans un objectif professionnel concret. Certaines approches peuvent ouvrir des portes plus symboliques ou intuitives, mais elles ne sont jamais imposées. Chez MFA, on peut regarder loin tout en gardant les pieds sur terre.

Non. Il suffit d’être prêt à vous interroger avec sincérité sur votre situation. L’accompagnement est adapté à votre sensibilité : certaines personnes apprécient les dimensions introspectives, d’autres préfèrent une approche beaucoup plus rationnelle et pragmatique.

FIRST™ est la méthode développée par MFA pour structurer la transformation professionnelle. Elle permet d’alterner réflexion, cheminement, écoute de soi, synthèse et mise en expression afin de faire émerger progressivement une trajectoire cohérente.

Ils permettent de préparer certaines réflexions avant les rendez-vous et de prolonger les prises de conscience après les séances. Le temps avec votre coach peut ainsi être consacré à ce qui nécessite réellement échange, confrontation et approfondissement.

L’IA peut vous aider à reformuler, synthétiser ou approfondir certaines réflexions réalisées pendant votre parcours. Elle reste un outil au service de votre cheminement : elle ne décide jamais de votre projet professionnel à votre place.

Chaque grande étape produit progressivement des éléments de synthèse qui alimentent votre projet. Les pistes sont ensuite explorées, confrontées au marché et traduites en décisions puis en plan d’action.

Parce que notre rapport au travail ne commence pas avec notre premier CDI. Rapport à la réussite, à l’argent, à l’autorité, au risque ou à la reconnaissance se construit bien avant et peut influencer nos choix professionnels.

L’approche transgénérationnelle s’intéresse à la manière dont certaines histoires, croyances ou modèles familiaux peuvent influencer notre propre trajectoire. Nous pouvons l’utiliser comme grille de lecture lorsque cela apporte un éclairage pertinent à votre situation.

Oui, parfois. Nous pouvons chercher à reproduire un modèle familial, nous en différencier ou répondre inconsciemment à certaines attentes. Explorer ces influences permet surtout de vérifier si vos choix actuels vous appartiennent encore réellement.

Parce que changer d’environnement ne modifie pas nécessairement notre manière d’y entrer en relation. Lorsque le même type de conflit ou de difficulté revient régulièrement, il peut être intéressant d’explorer le mécanisme qui se rejoue.

Le génogramme est une représentation de l’histoire familiale sur plusieurs générations. Dans MY CAREER™, il peut permettre d’observer les métiers, trajectoires, ruptures ou croyances familiales et d’identifier certaines influences possibles sur votre propre rapport au travail.

Non. Ces dimensions constituent des possibilités, jamais des obligations. Votre coach adapte l’accompagnement à votre problématique, votre sensibilité et aux outils qui vous semblent pertinents.

Votre coach reste centré sur votre trajectoire professionnelle et les objectifs du bilan. Lorsqu’une problématique relève davantage d’un travail thérapeutique ou nécessite une expertise spécifique, il peut vous recommander un professionnel adapté.

Oui. MFA fonctionne comme un écosystème : votre coach peut vous recommander un thérapeute, praticien ou expert partenaire lorsque cela peut enrichir votre cheminement. Vous restez naturellement libre de donner suite ou non à cette recommandation.

Fondée en 2015, My First Agency est une agence d’accompagnement humain spécialisée dans les transitions et transformations professionnelles. Notre vocation est d’aider chacun à construire une carrière plus juste sans devoir laisser une partie de lui-même au vestiaire.

Parce qu’une problématique de carrière dépasse parfois le seul champ professionnel. MFA réunit différents regards — coaching, thérapie, expertise et outils holistiques — afin que chaque personne puisse mobiliser l’accompagnement dont elle a réellement besoin.

My First Agency accompagne les professionnels dans leurs transitions de carrière depuis 2015. L’agence a développé au fil des années une expertise particulière auprès des cadres et dirigeants ainsi que des professionnels des secteurs médias, cinéma et audiovisuel.

Nous sélectionnons nos coachs pour leur expérience, leur posture, leur capacité d’écoute et leur adhésion à l’approche MFA. Ils sont également formés à notre méthode et aux outils spécifiques utilisés dans le parcours MY CAREER™.

Nous attachons beaucoup d’importance à la qualité de la rencontre. Lors de votre échange d’orientation, nous cherchons à identifier le coach qui correspond le mieux à votre profil, votre problématique et, lorsque vous souhaitez du présentiel, votre localisation.

La relation avec votre coach est essentielle. Si vous sentez que l’alliance ne fonctionne pas, parlez-nous-en : nous chercherons avec vous la solution la plus adaptée afin que cette difficulté ne compromette pas votre parcours.

Il permet de ne pas demander à une seule personne de savoir tout faire. Selon votre problématique, votre coach peut vous ouvrir vers des compétences complémentaires : thérapie, image, communication, LinkedIn, intelligence artificielle ou autres expertises utiles à votre projet.

Non, sauf lorsqu’une intervention est explicitement indiquée comme incluse dans votre parcours. Les prestations complémentaires réalisées directement avec un thérapeute, praticien ou expert partenaire font généralement l’objet d’un accord et d’un tarif distincts.

Nous vous proposons d’abord un échange d’orientation. Il permet de comprendre votre situation, vos attentes et votre niveau d’énergie, puis de vérifier ensemble si MY CAREER™ est réellement l’accompagnement pertinent pour vous.

La première étape est de réserver votre échange d’orientation avec My First Agency. Nous faisons le point sur votre situation, votre besoin et vos possibilités de financement avant de vous orienter vers la suite du parcours.